Le miam-ô-fruits
- Expérience terrestre
- 17 juin 2015
- 1 min de lecture
Dans sa méthode, France Guillain nous parle aussi du miam-ô-fruits. Il est délicieux et rassasiant.
Très apprécié le matin, tu peux le manger à n'importe quel repas. Cela permet d'avoir sa dose de fruits/jours.
C'est un repas cru, sans gluten et végétalien.
On est pas très loin ici de la célèbre "crême Budwig" du docteur Kousmine.
*1 demi-banane écrasée à la fourchette
*minimum 2 autres fruits différents(quantité à déterminer en fonction de la faim)
pas de melon, orange, clémentine
*2CAS d'un mélange de 3 oléagineux différents (amandes, noisettes, noix du brésil, noix de cajou, courge, macadamia...)
*jus d'1/2 citron
*3CAS de graines de lins mixées avec de l'huile de sésame ou de lin crue
(en ce moment je fais ça, mais avec des graines de chia)
*1 CAS d'huile d'olive crue
+ pollen,miel...
Peut être transformé en smoothie, avc 2 CAS d'eau
Tu peux faire un grand mélange de graines de lins mixées dans l'huile crue et le conserver dans un bocal au frigo pendant 1 semaine maximum. Il vaut mieux ne mettre qu'un quart de chaque fruit, mais en mettre plusieurs différents si l'appetit manque !
Une belle expérience, Bon appetit !
Il ne faut pas avoir peur des huiles. Elles permettent de construire des "graisses brunes" qui sont vitales et se retrouve chez les gens minces et en bonne santé. Ces graisses brunes contiennent des cellules souches et chassent justement les mauvaises graisses, tout en réparant l'organisme si elles circulent.
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