Voilà le petit déjeuné qui me satisfait en ce moment.
Il est complet, bon, sain, plein d'énergie, transportable... Il a un défaut : Son apparence physique.
Sens-toi libre d'y mettre ce que tu veux, de cumuler les ingrédients et essaye de le préparer la veille. (Je l'ai même mangé 2jours plus tard une fois)
Un pot en verre
Une banane en morceaux
1 cac de poudre ; d'ortie, de caroube, de curcuma, chanvre, pollen... (C'est là que tu mets tes supers aliments en poudre)
1 cas de graines ; de chia, de tournesol, de courge, germées, de lin...
1 petite poignée de fruits secs; d'amandes, de baies de goji, de raisins secs...
1 verre de lait végétal et/ou d'eau.
1 petit verre de flocons ; sarrasin, pois cassé, avoine, riz, millet, épeautre, pois chiche...
Hop hop tu secoues, tu laisses au frigo.